L'aquabiking est efficace pour l'affinement de la silhouette, la tonification et le bien-être.

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06560 Valbonne, France

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Venez lire tous les jours votre alimentation réalisé par Cyrielle Diététicienne pour perdre du poids rapidement

Petit déjeuner	Repas du midi	Repas du soir
1 fromage blanc accompagné 1/2 fruit du dragon et 1 poignée d'amandes	Wok de seitan Détails → ½ brocoli, ½ concombre 50g de seitan nature, 100g de quinoa, 1 càs de sauce soja, 1 càs de jus de citron.	Nuggets de poulet et poireaux vapeur. Détails → 2 càs d'huile, quelques poireaux, 1 càc de cumin, 1 càc de curry, 1 càc de muscade, 1 càc de gingembre, 1 càc de piment, 100g de blanc de poulet, 30g de farine, 10 cl de lait.

Collation: 1 yaourt nature et 1 poire.
Calories totales: 1282

Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍

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