AQUAVELO = AQUABIKING + AQUAGYM
Excellent pour affiner la silhouette, la tonification et le bien-être.
Réalisé par Cyrielle Diététicienne pour perdre du poids rapidement :
| Petit déjeuner | Repas du midi | Repas du soir |
|---|---|---|
|
|
|
| 2 tranches de brioche avec 1 verre de lait d'amandes. | 2 galettes de pomme de terre, tagliatelle de courgette et 1 steak haché. Pour le déjeuner -> 2 courgettes, cuisson du steak avec 1 càs d’huile, puis cuire les tagliatelles avec un fond d’eau. |
Soupe miso. Pour la soupe -> 100g de champignon de Paris, 1 càs de miso, 2 feuilles d’algue, 1 càs de gingembre, 1 échalote, 1/2 cube de tofu, 1 poignet de vermicelle de riz, et de l’eau. |
Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍
L'équipe de AQUAVELO Piscine de Villebon sur Yvette est heureuse de vous accueillir.
Les cours d'Aquavelo vous permettront de vous remettre en forme rapidement et durablement dans le temps.
Aquavelo c'est la solution de fitness tout-en-un à la mode pour éliminer les kilos disgracieux, faire disparaitre la cellulite et drainer les toxines tout en se musclant ! Aquavelo permet aussi de pratiquer une activité physique anti-stress, relaxante, qui vous permettra de vous 'défouler', mais sans aucun traumatisme articulaire ou ligamentaire.