Petit déjeuner | Repas du midi | Repas du soir |
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1 poire, 1 tranche de pain et 1 verre de lait. | Bobun de poulet Détails → 1/2 escalope de poulet, 1 carotte, 1 concombre, 100g de vermicelle de riz, quelques feuilles de salade, 2 càs de sauce soja, le jus d'½ citron. |
Hachis parmentier. Détails → 100g de pommes de terre, 100g de viande hachée, 30g de fromage râpé, environ 5cl de lait, ½ oignon, 1 à 2 tomates, 1 carotte, 1càs d'huile. |
Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍
L'équipe du centre de AQUAVELO Valbonne est heureuse de vous accueillir prochainement dans son centre.