Petit déjeuner | Repas du midi | Repas du soir |
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1 poire, 1 tranche de pain et 1 verre de lait. | Bobun de poulet Détails → 1/2 escalope de poulet, 1 carotte, 1 concombre, 100g de vermicelle de riz, quelques feuilles de salade, 2 càs de sauce soja, le jus d'½ citron. |
Hachis parmentier. Détails → 100g de pommes de terre, 100g de viande hachée, 30g de fromage râpé, environ 5cl de lait, ½ oignon, 1 à 2 tomates, 1 carotte, 1càs d'huile. |
Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍
Aquavélo Mérignac L'équipe du centre de Mérignac est heureuse de vous accueillir dans son centre AQUAVELO MÉRIGNAC. Aquavélo Mérignac est situé au 35 Avenue Gustave Eiffel à Mérignac. Nous vous proposons plus de 60 cours coachés d'Aquabiking collectifs en continus du matin au soir avec un cours toutes les heures, du lundi au vendredi de 10h à 19h et le samedi de 10h à 17h. Équipé d'un bassin de 60m², les séances s'effectuent en petit groupe personnes et sont dispensées par nos professeurs diplômés, dans une ambiance dynamique et musicale, ils sauront vous motiver et vous encourager pour que vous puissiez atteindre vos objectifs en vous amusant ! La piscine est chauffée toute l'année entre 25 et 30°C . Vous bénéficiez également d'accompagnement diététique et sportif inclus pour accélérer l'atteinte de vos objectifs personnels. Les cours d’aquabike vous permettront de vous remettre en forme rapidement et durablement dans le temps. Aquavelo c'est la solution de fitness tout-en-un pour éliminer les kilos disgracieux, faire disparaitre la cellulite et drainer les toxines tout en se musclant ! Aquavelo permet aussi de pratiquer une activité physique anti-stress, relaxante, qui vous permettra de vous défouler sans aucun traumatisme articulaire ou ligamentaire. Retrouvez nous sur notre page Facebook ou Instagram pour suivre notre actualité ! Prenez du temps pour vous, vous ne le regretterez pas ! À bientôt, l'équipe Aquavélo Mérignac !