AQUAVELO = AQUABIKING + AQUAGYM
Excellent pour affiner la silhouette, la tonification et le bien-être.
Réalisé par Cyrielle Diététicienne pour perdre du poids rapidement :
| Petit déjeuner | Repas du midi | Repas du soir |
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| 2 tranches de brioche avec 1 verre de lait d'amandes. | 2 galettes de pomme de terre, tagliatelle de courgette et 1 steak haché. Pour le déjeuner -> 2 courgettes, cuisson du steak avec 1 càs d’huile, puis cuire les tagliatelles avec un fond d’eau. |
Soupe miso. Pour la soupe -> 100g de champignon de Paris, 1 càs de miso, 2 feuilles d’algue, 1 càs de gingembre, 1 échalote, 1/2 cube de tofu, 1 poignet de vermicelle de riz, et de l’eau. |
Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍
Aquavélo Estérel
Les cours d’aquabike vous permettront de vous remettre en forme rapidement et durablement dans le temps.
Aquavélo c'est la solution de fitness tout-en-un pour éliminer les kilos disgracieux, faire disparaître la cellulite et drainer les toxines tout en se musclant !
Vous ne ferez pas que pédaler, vous renforcerez votre musculature en travaillant avec petites haltères et élastiques pour compléter l'activité cardiovasculaire du pédalage !
Aquavélo c'est une activité physique anti-stress, relaxante, qui vous permettra de vous "défouler" sans aucun traumatisme articulaire ou ligamentaire.
Aquavélo c'est le spécialiste de l'aquabodybike ! Avec 10 coachs diplômés qui assurent plus de 70 cours par semaine, vous trouverez forcement les créneaux et l'intensité qui vous conviennent
Venez essayer, vous ne le regretterez pas !
Contact :
Tel. 04 94 52 10 10
Mail. : bienvenue@aquaveloesterel.com