L'aquabiking est efficace pour l'affinement de la silhouette, la tonification et le bien-être.

Aquavélo
Aquavélo
Aquavélo

Essayez une séance gratuite de 45 mn

Adresse
Fréjus, France
Téléphone
04 94 52 10 10
Horaires
L'accueil vous reçoit du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 16h
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Repas hypocalorique du 14/07/2024 réalisé par Cyrielle Diététicienne pour perdre du poids rapidement :
Petit déjeuner Repas du midi Repas du soir
Photo du petit déjeuner Photo du repas du midi Photo du repas du soir
1 poire, 1 tranche de pain et 1 verre de lait. Bobun de poulet
Détails → 1/2 escalope de poulet, 1 carotte, 1 concombre, 100g de vermicelle de riz, quelques feuilles de salade, 2 càs de sauce soja, le jus d'½ citron.
Hachis parmentier.
Détails → 100g de pommes de terre, 100g de viande hachée, 30g de fromage râpé, environ 5cl de lait, ½ oignon, 1 à 2 tomates, 1 carotte, 1càs d'huile.
Collation: 1 yaourt avec 1 pomme.
Calories totales: 1103

Moyenne de la consommation calorique quotidienne d'une femme : 1500 calories. Si vous maintenez un déficit calorique quotidien avec le menu ci-dessus, cela va entraîner une perte de poids. 👍

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Aquavélo Estérel


Adresse : 107, avenue Victor HUGO - 83700 Saint-Raphaël                                                                                                                                    
L'Aquavelo de Saint-Raphaël se situe en plein centre ville, en face du Cinéma le Lido et de la gare routière (gare des bus qui desservent les villes de Fréjus, Puget sur Argens, Roquebrune sur Argens, les Adrets de l'Estérel, ...)
Le centre propose des cours d'aquabiking collectifs en continus du matin au soir avec un cours toutes les heures, vous pourrez pratiquer 7 jours sur 7 avec une large plage horaire selon les jours de 8h à 21h !
Équipé d'un grand bassin de 45 m², chaque séance s'effectue en petit groupe jusqu'à 14 personnes et sont dispensées par des professeurs diplômés et sélectionnés avec soin. Ils sauront vous motiver et vous encourager pour que vous puissiez atteindre vos objectifs en vous amusant ! La piscine est chauffée toute l'année entre 25 et 30°C 

Les cours d’aquabike vous permettront de vous remettre en forme rapidement et durablement dans le temps.


Aquavélo c'est la solution de fitness tout-en-un pour éliminer les kilos disgracieux, faire disparaître la cellulite et drainer les toxines tout en se musclant ! 

Vous ne ferez pas que pédaler, vous renforcerez votre musculature en travaillant avec petites haltères et élastiques pour compléter l'activité cardiovasculaire du pédalage !

Aquavélo c'est une activité physique anti-stress, relaxante, qui vous permettra de vous "défouler" sans aucun traumatisme articulaire ou ligamentaire.

Aquavélo c'est le spécialiste de l'aquabodybike ! Avec 10 coachs diplômés qui assurent plus de 70 cours par semaine, vous trouverez forcement les créneaux et l'intensité qui vous conviennent

Venez essayer, vous ne le regretterez pas !

Contact : 

Tel. 04 94 52 10 10

Mail. : bienvenue@aquaveloesterel.com

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